Как бросить курить советы

by textochka
Как бросить курить советы

Вы долго шли к этому и вот этот день настал, вы решили бросить курить! Желание бросить у вас есть и это уже половина дела, получить практические советы вы можете в нашей статье «Как бросить курить советы».

  • Попросите близких не курить в вашем присутствии, это элементарное уважение вашего решения.
  • Уберите из квартиры все предметы, напоминающие вам о курении: сигареты, зажигалки, пепельницы.
  • Пейте больше жидкости. Она устранит неприятные ощущения во рту и заменит процесс курения.
  • Уделите внимание своим зубам, купите отбеливающую пасту. Такие пасты дают быстрый результат и белоснежная улыбка будет еще одним аргументом в борьбе с курением.
  • Займитесь каким-нибудь спортом. Спорт и сигареты бывает очень трудно совместить.
  • Найдите себе партнера, который тоже хочет бросить курить. Во-первых, вместе легче одолеть проблему психологически, а во-вторых, о том как бросить курить советы он может давать новые, про которые вы не слышали, как говорится одна голова хорошо, а две лучше.
  • Старайтесь избегать ситуаций, в которых вы обычно бы закурили.
May 16, 2019
by textochka