Как выжить в жару без кондиционера: 5 лучших советов

by textochka
Как выжить в жару без кондиционера: 5 лучших советов

Не все могут позволить себе купить и обслуживать кондиционер, ведь это далеко не дешёвое удовольствие. Но летом царит зной, и поэтому с жарой как-то нужно бороться. Как выжить в жаркие летние деньки без кондиционера так, чтобы не навредить собственному здоровью? В этой статье и пойдёт об этом речь.

1. Горячий зелёный чай

Наверняка, многие знают о том, что в тёплых странах люди пьют горячий чай для того, чтобы избежать жары. И это не удивительно, ведь зелёный чай, как и любой другой горячий напиток, расширяет сосуды. А это, в свою очередь, снижает артериальное давление в организме человека. В итоге, это провоцирует повышенное потоотделение, которое отлично выполняет функцию терморегуляции организма. А холодные напитки избавят от жажды на первое время, а дальше будет ответная реакция организма на холодную воду — согревание.

2. Открыть окно

Открыть окно, если на улице жарко — не лучшая идея. Ведь окна стоит открывать либо рано утром, либо поздно вечером, когда на улице не так тепло. Однако окна, которые находятся на северной стороне можно открыть. А если у вас южная сторона и солнце в окна сильно палит, то лучше закрыть окна гардинами.

3. Вентилятор

Вентилятор — это очень доступное средство, которое может немного спасти ситуацию в доме. Многие люди совершают ошибку, направляя вентилятор на себя. Ведь по сути это тот самый сквозняк, который может «простудить» мышцы и вызвать боль в них. Грубо говоря, это воспаление мышечной ткани из-за резкого перепада температуры. Также это может спровоцировать появление насморка и ангины. Поэтому, пусть лучше вентилятор охлаждает воздух в комнате, а не вызывает воспаление мышц. Не так ли?

4. Увлажнитель воздуха

Если нет в доме увлажнителя воздуха и кондиционера, то на помощь придёт постиранное белье. Если в доме слишком жарко и дышать совсем нечем, то можно развесить в комнате постиранное белье, которое будет не только излучать приятный запах порошка, но и увлажнять воздух в помещении.

5. Прохладный душ

Несомненно, принять прохладный душ в летний жаркий денёк — что может быть лучше? Увы, бывают моменты, когда нет возможности посетить душевую кабинку. Для этого есть старинный лайфхак. Нужно всего лишь найти источник очень холодной воды и смочить ей свои мочки ушей и локти. Они очень чувствительны к перепадам температуры, поэтому человеку станет намного лучше и комфортнее.

Также, рекомендуется во время жарких деньков на улице носить светлых тонов одежду, головной убор, наносить меньше косметики, пить больше воды и горячего чая.

July 14, 2019